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夏季滋润菜 茄汁红烧腐竹

. 2009年2月20日星期五
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材料:腐竹,花生,白芝麻(熟) 大料,姜,番茄,番茄酱  食用油,生


步骤:


1、  腐竹用温水泡发,可以在晚上睡觉前开始泡上,翌日清晨用清水冲洗之后切成小段装入饭盒,放在冰箱里冷藏,等下班后回来再拿出来用;
 

2、  花生泡上几个小时,然后放入小锅,加上大料煮上20分钟


3、  姜和小番茄洗净,姜切片,番茄切成小块备用;


4、  调红烧汁:老抽加上姜片和白糖


5、  炒锅放入2勺食用油,油热之后将腐竹段倒入油锅,翻炒2分钟,然后加入红烧汁和适量的水,盖上锅盖焖烧10至15分钟;


6、  开盖,加上番茄块和煮熟的花生豆,搅动几下,再放入3勺番茄酱,让材料充分入味,开大火,不停翻炒,收汤汁。腐竹和花生都已上色,再撒上白芝麻,搅拌均匀,就可以

 

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来源:占普网

润肤生肌藕丸两吃

. 2009年2月17日星期二
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用到的材料有:
藕......400克
肉馅......适量
(放的量随自己喜好,也可以不放,将它替换成面粉做成素丸子,大概500克藕放60面粉即可)
虾米......少许
没有可用香菇代替)
香葱末......少许
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