解毒解暑 丝瓜烩豆腐

 

丝瓜烩豆腐

 
原料：豆腐                400克  丝瓜                120克  秀珍菇               50克  枸杞子             &nb

(1) 豆腐切成1.3厘米见方的块，放入锅内，加盐氽透。不要用沸水煮，保持温度即可。

(2) 丝瓜刨皮洗净切半圆块, 秀珍

(3) 生姜洗净刮去皮，切成末备用。
 

(4) 锅内油烧至六成热，下丝瓜块、秀珍菇过油15秒左右出锅沥干油。下姜末炒出香味，加水，放豆腐、精盐，用微火将豆腐烧透入味，勾薄芡待汤略干即下素易鲜(代替味精)、轻慢收汁,淋少许香油, 撒上枸杞子， 轻轻装入碗内即成。

 

丝瓜烩豆腐

 
原料：豆腐                400克  丝瓜                120克  秀珍菇               50克  枸杞子             &nb淘宝热门商品：

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来源：占普网

夏日，多喝解暑祛湿保健汤

 

　　炎热夏季清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。多喝水喝汤在夏天是非常重要的，因为天气炎热而使身体流失很多水份及营养成分，因此喝些营养汤既能补充水分，又能补充营养，还有防暑降温的作用。

　　1.番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。

　　2.花样绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。

　　3.瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解淘宝热门商品：

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来源：占普网

夏天的解暑美容茶 玫瑰薄菏茶

 

过程：

１、玫瑰、菊花适量、薄荷１支、蜂蜜适量；

２、把茶具用开水烫一下温壶；

３、薄菏清洗干净，放入清水中浸泡五分钟淘宝热门商品：