某些蔬菜、食品由于多少带有一点苦涩的味道，而被拒绝在一些人的餐桌之外。其实，这些苦味物质，正是有益人体健康的功臣。炎炎夏季，苦味食品以其独有的清热消暑之功效，给了你爱上它的理由。

 

　　进入五月，天气越来越热，夏季隐匿在渐强的阳光中悄悄来临。当日益升高的气温灼热了地面、潮湿了空气，人们也在高温中倦怠了精神、萎靡了食欲。不妨在夏季稍多尝试一下苦味食品，不但能够消暑清热、醒脑提神，还可以增进食欲、健脾利胃。从自报苦味的苦瓜、苦菜、苦丁茶，到苦而不宣的莴笋、芥蓝、莜麦菜，还有酸甜带苦的柑桔、柠檬、沙田柚，苦味食品以丰富多样的外在为有着不同口味爱好的人们提供了不同的选择。在厌倦了鸡鸭鱼肉的油腻之后，夹一箸清苦之香，着实是别样风味。而且在我国民间，自古就有“增寿觅苦味”的说法，由此可见，苦味食品在养生保健上有着也许你还并未了解的独到作为。

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来源：占普网

8类食品最适合MM夏天吃

 

　　六月刚过，天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。

　　最佳调味品——醋

　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有淘宝热门商品：

天然降脂 5种食品吃赘肉

 

过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。　

 

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一定要吃！10大暴瘦食品

 

    夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点……

    很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！

    全麦包

    热量：65cal/一片

    全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包淘宝热门商品：