question of the month
YOUR FACE SHOWS
相由心生是真的吗
人人平等的愿望和人人不平等的现实经常让我们气馁。拿长相来说，上天就不那么平等——人与人的差异，明显地摆在每一张脸上：有些人长得就招人喜欢；另一些人，就是没人缘，没眼缘。
我们外型上的差异是怎么来的？
医学研究可以从人体的组织结构上找原因，不过结果带给我们的是悲观主义的遗传决定论。而心灵学的研究就要人性得多。比如，美国著名的颅相学家塞缪尔·R·韦尔斯就指出：一个人长什么样，会决定他如何想事、做事，从而决定他是个什么样的人；但是，人又能够控制自己的心理，在一定程度上借助人格魅力或风度改变自己，成为更美丽的人。
古谚说：有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。这说明一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。
相由心生，相不仅仅是人体组织结构的事，这在《时尚健康》曾经采访过的心理学家朱建军的著作《我是谁——心理咨询与意象对话技术》里，我们可以找到一个满意的解答。
他运用自己创立的意象对话技术，可以清楚地看到一个人的心灵容貌：心是有“美”和“丑”的，而这美丑，会影响一个人的相貌；美好的心灵，让人萌生光彩，让一个组织结构并不特别美的相貌变得动人。这不是比喻！而是每个人都有一个真实的“心貌”。“心貌”之美丑与遗传无关，也不完全和道德品质相关，主要是和心理健康的程度有关，心理健康水平越高，“心貌”越美。
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YOUR LIFE
一个人的“心貌”，反映的是他心的活力和能量，他的内心是否和谐，心境是否安宁，情绪是否乐观健康，总之，心理是否健康。
心理学家曾经接触这样的案例：一个容貌一般的女大学生总是对自己的长相感到不满,用意象对话技术，心理学家看到她的心灵是个瘦弱的孩子，很矮，穿一身灰衣服，脸上没有血色，头发稀疏，小眼睛无精打采，嘴角下咧，身体没有发育好——有一个这样的内心世界，她给人的印象当然不漂亮了！
心里舒畅，神清气爽，达观宽厚，便有助气血调和；气血调和, 五脏得安, 身体康健，反之影响心态。良性循环，自然满面光华，让人看了眼前一亮。
相反, 若总是工于心计，或郁郁不舒，凡事另眼而观，如林妹妹，遇到点事就往不好的地方想，长久如此，气不舒，血不畅，五脏不调，六神无主，如此身体状况，脸上也是青黄蜡瘦，表情常是蹙作一团。 所以，身体发肤，虽然授之父母，但这张脸让人看后是何感觉，还要发于一心。
知道了心有容貌，而且会反映到外型上，大概谁都想看看自己的“心貌吧”？
影视剧里的人物脸谱化不是没有道理的，你发现了没有？相貌堂堂的人往往行为端正，仿佛是英俊的长相“要求”他做一个君子。
文 钟华（心理学硕士，心理咨询师） 插图 悄悄
爱问
这里有心理学家给大家提供的一个简单的“观心术”：
● 找一个安静的地方，闭上眼睛，平心静气，让心里的杂念减少。
● 放松身体，调缓呼吸。
● 想象自己沿着一个楼梯向下走。
● 四周的光线不是很亮。在楼梯的拐角处有一面大镜子。在镜子前停下来，朝里面看，不要用意识想镜子里应该是什么，只要等着镜子里的形象慢慢清晰起来。
……
看到了镜子里的形象吗？那就是你的“心貌”了。它漂亮吗？是你喜欢的样子吗？还是让你觉得厌恶？
镜子里出现的也可能不是人，而是动物、植物。如果你看到的是花花草草，多半心理很健康，但是你可能太过沉静了，过于内向。女人看到可爱的动物，男人还可能看到勇猛的动物，这也没问题，不过如果你看到的是豺狼蛇蝎，就得修修心了。
有人说女人在25岁以后，样貌开始离“天然”越来越远，而后进入“相由心生”的阶段。所以，首先我们还是学点让“心貌”美丽些的办法，好让楼梯拐角处那面镜子里的形象更漂亮可人些吧。
方法非常简单，让自己的心理健康起来！——身体健康，情绪乐观，更有生命力，爱，活得更有滋味。做到这些，美人就是你啦！
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来源：
占普网
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