<一项运动的复兴就是这么不可思议，你永远也不知道它在什么时候会以什么样的方式时髦起来。如同伍迪艾伦的电影《赛末点》中的开场白：人生总有那么一瞬间就像打网球，网球击中网上。那一刻,球有两种可能,过到那一边,你就赢了,球回来了,你就输了。我们知道他说的是网球，不过生活，也是如此。
在Lacoste的广告中，我们总能看见一个风度翩翩的男人腾空而起，挥舞着网球拍，在完成这一系列的动作同时，他面带着微笑，好像一只要起飞的鸟。就在这个法国绅士落下的时候，几个网球王子又腾空而起，一部来自日本的运动漫画让所有的亚洲小孩都把自己的生日礼物由PSP换成了网球拍。你看，一项运动的复兴就是这么不可思议，你永远也不知道它在什么时候会以什么样的方式时髦起来。如同伍迪艾伦的电影《赛末点》中的开场白：人生总有那么一瞬间就像打网球，网球击中网上。那一刻,球有两种可能,过到那一边,你就赢了,球回来了,你就输了。我们知道他说的是网球，不过生活，也是如此。
打网球的法国和尚
为什么法网孕育了这个星球上打网球最强悍的男人，那是因为在200年前的法国修道院中，这些满腔精力无处发泄的法国和尚们已经在为温网总决赛刻苦训练了。
在中世纪的法国，一些年轻的僧侣为改善单调无聊的生活，发明了一种皮球的玩法。他们在二人之间拉一条绳子，在一个用布缝制的球中塞进动物和人的毛发，用手托过来托过去，这就是最初的网球。这听上去很像排球，不是吗？接下来，在1873年，英国有个叫温菲尔特的乡绅，开始把这古老的游戏搬到室外。19世纪中叶，欧洲人掌握了橡胶技术之后，这个球才开始在地面上跳动而不是像块猪油一样贴在地上。由于当时公认是用埃及坦尼斯镇所产的布包起来为最佳，所以后来就一直把网球称之为“TENNIS”，这就是网球的原型。
1874年初，一个美国小妞玛丽·奥特布里奇在百幕大百无聊赖地度假时，看到英国人打网球，后来就是她把网拍和球带回纽约，并和哥哥在纽约附近的斯特誉岛的一个俱乐部里练起来。一开始这项运动只是女人的专利，但很快就从斯特誉岛传遍美国。1877年，英国举行了第一次草地网球锦标赛，即温布尔顿网球锦标赛。英美的男人开始热衷于这项运动。在罗斯福总统当政期间，由于总统先生爱好网球运动，经常邀请陪同他骑马、散步的朋友在白宫的球场上打网球，因此网球运动在美国受到空前的欢迎。与其他运动相比，网球于1885年由传教士和商人带入中国，迄今已有100多年的历史，比起篮球、排球和乒乓球都要早得多。
别像个新手
和任何运动一样，玩网球也会受伤，不过别担心，与那些冲撞性强、对抗性高的运动相比网球绝对算是文雅至极了。由于没有身体接触，所以网球运动的伤病很多时候是自己的运动习惯不正确造成的，只要平时注意纠正自己的姿势、选对合适的器材，病痛永远是别人的事情。
AC肘部疼痛，腕和前臂旋转功有障碍？
这种症状是打网球的爱好者中最容易出现的网球肘。这是由于长期反复的主动收缩运动而引起的慢性损伤。解决方法第一是降低网线的张力，选用较松的球线，这样会增加网球拍的弹力，缓冲肘部和腕部的压力。第二是选择拍面较大的球拍：因为拍面大的球拍甜点区（击球的区域）也较大，所以震动的机会就较小，也就不容易患网球肘。第三是检查球拍的握把尺寸。如果球拍握把太小，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害也愈大。握把太大则手常抓不牢球拍，容易疲劳，球拍也容易脱落。。
BC打球后一天肩膀十分酸痛？
人类自从选择站立行走之后，就等于放弃了背部。所以人类和其他四肢动物相比后背总是处于疲劳状态，也最容易受伤。最好的解决办法是在运动前进行一些热身，让身体微微出汗。比赛完毕后马上在教练的带领下做拉伸运动，把身体里淤积的乳酸马上排解出去，不要耽误一分钟，及时做完后第二天就不会有酸痛感。
CC喝了再多的水也觉得虚脱无力，口干舌燥？
打网球饮水的话不能只喝矿泉水，要喝那些含有电解质的水，最好的饮用方法是一瓶佳得乐或宝康力搭配一瓶矿泉水喝，不要过度饮用红牛，那是工作劳累的时候饮用的，因为里面含有咖啡因。喝水也有讲究，大口地喝下之后水直接进到肠子排泄掉，身体内还是缺水的。所以要小口喝，水会存在胃里，通过肾脏，然后水分才会被带入血液，给身体有效地补水。
你要搞清楚
1 怎样才算发出一个好球？
整个比赛中,双方网球球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。
注意：在整个发球动作中，发球员不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
2 怎样算是发球失误？
在发球员发出球后，如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误。没有击中球，算是失误。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。凡是发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
注意：落在边界上的球算在线内。要是发球触网但球仍落进了对方的发球区,或者接球员没有做好接球准备发球员就发球，这些情况都为重发球。
3 网球比赛怎么记分？
网球记分包括“分”、“局”和“盘”。简单点说，每胜一球得一分，先得四分者胜一局。但遇双方各得三分时，则为"平分"。"平分"后，一方先得一分时，为"接球占先"或"发球占先"，不算胜利，因为每局网球比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。如果接着再赢得一球，那就赢得这一局；否则又回到“平分”，直至某一方领先两球，才能结束这一局。
注意：胜六局为胜一盘。但遇双方各得五局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。即该盘比分为7:5,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。
在了解了基本的网球规则之后，我们终于走上了战场。网球并不像我们之前玩过的任何一种球类，比如羽毛球和乒乓球。不过请相信我们，只要你掌握了一些基本的要领，这个绿色的小球马上就能让你享受到你从未有过的成就感和乐趣。
4个小动作学会打网球：
1握拍...
握拍有很多种流派，但是不管你是正握还是反握，单手还是双手，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时就能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上。在发球或者接球前的一瞬间，另一只手则要轻扶拍颈，以减轻握拍手臂的负重，单手挥拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。击球后，握拍的手马上充分放松，便于再次击球时有气力重新握紧拍柄。
2等球...
等球的时候，身体要保持低位蹲式，双膝弯曲，双腿仍要保持运动状态。在大满贯赛事中，你会看到有经验的球员会保持双腿抖动，脚步不停变化，好像地上很烫脚一样。这样才能保证身体可以随时启动去寻找球的落点。没有滞后，出击快，在击球的一瞬间才能站稳脚跟，只有这样，击球才会准确有力。
3盯球...
并非是在球到眼前才开始寻找球的位置。而是要在对方拍面击球的时候，双眼就要开始盯着它，判断运动的轨迹，与此同时身体开始向目标移动，到了在球过网的时候，身体应该已经调整好了击球的姿势，开始击球。整个过程就是一场狩猎，所以你会觉得网球运动员的眼神往往像捕猎的猛兽，
4击球...
在对手的球拍碰到网球的时候，你就可以拉拍。击球的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行。击球后动作收势，同时眼睛再盯着击出的球转移到对方的半场。球星费德勒在击球完毕后会保持着在挥拍一瞬间头的姿势，眼睛盯着击出的球，这是一个很稳定的身体姿态。这么做的原因是可以保证球拍完全护送网球出去，而不会受一切不必要动作，比如四处张望的影响。
带柄好枪上战场
很多人玩网球的一个重要原因就是这项运动看起来十分优雅，它不像足球那样尘土飞扬，草皮横飞，也不像篮球那样频繁碰撞，满地找球。打球时，男士要穿翻领上衣配短裤，女性则要带遮阳帽穿短裙子。这让双方看起来是来草地上喝下午茶的而非一场你死我活的争斗。网球的装备很精致，也不能算是便宜，讲究起来更是贵族气十足，别光顾着好看了，你是王侯还是败寇和它们可有很大的关系。
1 网球服饰
1884年，男人们穿着正统长裤，这种装束便是最早流行的网球服。直到20世纪60年代，男子网球手的衣装也终于产生了变化——他们发现，短裤更利于跑动。从那个年代开始，网球服开始时装化，我们可以看到阿加西花里胡哨的网球服，威廉姆斯姐妹自己设计的网球裙，纳达尔的无袖上衣和超短裤，还有费德勒一身白色的复古西装。不过，在温网的草坪上，白色是永远的流行，这完全是一种处于对传统的尊敬。
2 一根好线
买线远比你想象的要重要得多，一般会有店铺里的穿线师给你穿好。细心的人会发现，我们所有打断的线，都是竖线，因为这里是受力点。所以选线的时候可以选择子母线，就是竖线用刚性很强的线，不容易断；而横线使用天然肠线，比如牛肠或者羊肠线，这种材料的韧性特别好。对于初学者来说，刚开始购买可以选择弹性好一些、磅数低一点的线。低张力的球线能产生更大的威力、较松的球线能使线床将球推得更快，更深，反弹的力量就很大，还可以吸收震动。我们建议你选择羊肠线与合成尼龙线。因为羊肠线的击球性能较佳，尼龙线的寿命较长。总之，没有所谓最好的线，只有最适合你的线，
3 一双好鞋
网球的特点是横向移动很多，所以网球鞋的边要单加一条胶。网球鞋在踝关节这边没有腰，是为了保证大量的横向移动而把脚踝释放出来。网球鞋最重要的是鞋底——由于大多数网球场地均有三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了运动者在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场，则要选择细密人字形纹路的平滑鞋底。还有就是在注意选择优质皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸收作用，注意其柔软性和舒适度。
4 一副好拍
网球拍最早是木头拍，然后是铁拍，后来就出现很多新材料，铝合金，碳铝合金，纯碳的，专业的话还要加铅片。但是不论碳素的还是超刚碳纤维的，建议入门者使用一些比较柔软的球拍，因为这些球拍减震较少，感觉舒服对身体的损害小。关于网球拍重量的讨论，一直以来比较见仁见智。初学者最好选择拍头重的，因为拍头重的球拍重心在下，这样击球的时候很舒服。喜欢截击的爱好者可以选择拍头轻的，因为拍头轻时上网截击很顺手。拍面也有讲究，职业球员大部分用中拍面的球拍，因为这种球拍甜区（网球和球拍的接触区）越小，力量越集中，球速快。
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来源：
占普网
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