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扭伤
事件：节前大扫除，终于下决心把柜顶都清理一遍。打扫到一半时电话大响，匆匆跳下凳子，凳子不稳，晃了一下，脚踝发出了针刺般的疼痛——扭伤了。
第一反应：抹上红花油揉一揉
评委点评：踝关节扭伤后，踝部肿胀疼痛是因为肌肉、血管及韧带出血或渗血引起的。如果此时按揉、热敷伤处，或活动，不但不能使血肿消退，反而致使扭伤处血管扩张，增加出血量。
超级替补：冷敷
受伤后24小时内应该冷敷，使血管收缩，减轻局部充血，并且越早越好。同时，还需要将受伤的脚抬高到超过腰部的高度，这样可以加快血液、淋巴液回流，血液不至于瘀积在血管损伤的地方。如果踝关节扭伤已经超过24小时，就可以热敷了，帮助血液和淋巴液循环，加快受伤部位瘀血和渗出液的吸收。
Tips:冷热水疗治疗扭伤
这个方法要在扭伤24小时后才可以采用，第一次和最后一次都要泡在温水中，浸温水的时间要长于浸冷水的时间。
将受伤的脚踝浸在摄氏38~40度温水中，在不痛的范围内活动4~6分钟。立刻改浸在摄氏10~16度冷水中1~2分钟。再回到热水中。如此冷热交替各做5次。然后将脚踝抬高，活动5分钟，绑上弹性绷带。每天做2~3次，可以加快消肿。
晒伤
事件：寒冷的冬天到海边度假肯定很享受。没想到在海边尽情野了一天回来发现肩膀很红，轻轻一碰就疼。原来抹防晒霜时只顾了脸蛋儿，身上皮肤已经晒伤了。
第一反应：黄瓜。当然用黄瓜。先用热水洗一洗，再敷一层清凉的黄瓜。
评委点评：晒伤后皮肤分外敏感，千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤。如果再使用蔬菜水果汁冷敷，可能会引起皮肤过敏。
超级替补：冷牛奶
晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用,冷牛奶还可以降低皮肤温度，减轻损伤。4～10℃的牛奶最适合做冷敷，每次敷30～60分钟，一天敷2～3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。
擦伤
事件：假期去菲律宾潜水，和不知名的大鱼狭路相逢。我正低头看珊瑚，突然感觉有东西在注视着我。抬头一看，一条半米多长的鱼正冲我笔直地游过来，还凶巴巴地瞪着我，结果膝盖上擦破了一块皮，流血了。
第一反应：没关系。海水的盐分大，盐有消毒的作用。
评委点评：海水中有大量的细菌，并不能真正起到消毒作用。
超级替补：红霉素眼药膏
红霉素眼药膏是常备药，小巧易于携带，它不但可以治疗眼睛的炎症，对皮肤的伤口也有很好的消炎作用。它的成分主要是凡士林和红霉素，红霉素具有灭菌、防止创面感染的功效，凡士林则可在创口表面形成隔离层,既能促使组织再生,促进创口愈合,又能防止伤口再次接触到水造成感染。
Tips：对付刺伤
如果被木刺、植物叶子刺扎伤，不要一味关心伤口大小和出血多少，重要的是判断有无断刺残留在伤口里。如果有，一定要及时清除，如果伤口太深，要去医院咨询是否需要注射破伤风针。
毒虫咬伤
事件：过节去柬埔寨了，在宫殿的废墟和疯长的原始丛林间穿行，真不错，《古墓丽影》中就是这个样子。突然一声惊叫，脚背上满是黑蚂蚁，又蹦又跳地终于把蚂蚁们抖干净了，脚背上已经满是红红的包。
第一反应：用消毒纸巾擦擦
评委点评：消毒纸巾只有清洁的作用，不能解毒。被毒虫叮咬后最好尽快用碱性物质中和，在这方面肥皂水更有效。
超级替补：肥皂水
昆虫大都生活在阴凉、潮湿的地方，一旦被惊扰就会来保卫家园。如果只是起了红包，说明昆虫刺人时没有分泌毒素，如果有剧烈的刺痛或灼痛，则可能是注入了毒液。若不及时解毒，严重的甚至引起全身反应——不安、恶心。蚂蚁等昆虫的毒液大多是酸性的，可以用碱性物质中和毒液，减轻症状。例如肥皂水就可以临时拿来解毒，它对猫狗咬伤也有效，可以先用肥皂水彻底清洗伤口后，再去医院注射狂犬疫苗。如果在野外连肥皂水也没有的危急情况下，弱碱性的尿液也可以救急。
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来源：
占普网
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